【ピラティス】目黒若菜の5分から始められるエクササイズ |
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| 気軽に自宅でエクササイズしたい方必見です。 ピラティスとは、今テレビや雑誌・口コミなどで話題のエクササイズです。 もともとは第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのためのフィットネスプログラムであり、 呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋(インナーマッスル)をゆるやかに鍛えるものです。 芸能人でも、多くの方がこのピラティスを実践し、その効果を証明しています。気軽にエクササイズしたい方、「ピラティス」ぜひに!
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5月7日(土)23:36 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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