ぶっとびブログ
 
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【ピラティス】目黒若菜の5分から始められるエクササイズ

気軽に自宅でエクササイズしたい方必見です。
ピラティスとは、今テレビや雑誌・口コミなどで話題のエクササイズです。
もともとは第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのためのフィットネスプログラムであり、
呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋(インナーマッスル)をゆるやかに鍛えるものです。
芸能人でも、多くの方がこのピラティスを実践し、その効果を証明しています。気軽にエクササイズしたい方、「ピラティス」ぜひに!

ピラティスピラティス美ボディプログラムFruitブログ



May.7(Sat)23:36 | Trackback(0) | Comment(0) | 美容・コスメ | Admin

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